Будни общежития или история о днях на гречке

Журналистов ждет не только маленькая зарплата, но и тяжелые будни студенческой жизни. Вспоминая жизнь в общежитии, я не могу забыть разгрузочные дни на гречке.

При этом в институте я не пыталась похудеть, а просто жила от стипендии к стипендии. Поэтому иногда делала вид, что хочу сбросить вес. На самом деле, если бы меня пригласили в ресторан и накормили огромной порцией жареного сочного стейка, я бы не стеснялась и уплела его голыми руками. Чего душой кривить, мне снились даже обычные чебуреки.

На третьем курсе до меня наконец-то дошла святая истина – на пары ходить не нужно, нужно работать. И я решила наверстать упущенное. Начала праздновать в кафе окончание каждого рабочего дня. Но об этом расскажу в следующий раз. Сейчас же поведаю вам всю правду о гречке.

Реально ли похудеть на гречке?

Конечно, реально! Гречневая крупа – ваш лучший союзник, помогающий избавиться от жира и целлюлита. Дело в том, что она не только сытна и низкокалорийна. Гречка содержит огромное количество полезных веществ:

  • чашка гречкинезаменимые аминокислоты;
  • легкоусвояемый белок;
  • такие минералы, как йод, калий, кальций, железо и другие;
  • витамины группы В, РР;
  • клетчатку.

Ее калорийность составляет всего лишь 100 килокалорий. Мамы начинают прикорм своих детей именно с гречки. Диабетикам она также рекомендуется для ежедневного употребления. И похудение на гречке считается одним из самых эффективных.

Гречиха – экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.

Как похудеть на гречке?

В институте я была не только худой, но и ленивой. Да и на кухне у нас нужно было занимать очередь к плите. Поэтому я избегала визитов в эту часть общежития. Просто заливала кипяченой водой гречневую группу и ложилась спать.

Утром я завтракала кашей и отправлялась на пары. Приготовленная таким образом гречка имеет специфический вкус, но в целом похожа на сваренную крупу. Главное чтобы не как в анекдоте:

Дочь звонит матери и жалуется:
— Мама, этот неблагодарный муж опять не хочет есть гречку!
— Доченька, а ты расскажи ему, как ты старалась, когда её варила!
— Оп—паньки, так её варить надо??!. .

Кстати, один раз я видела, как утром девушка модельной внешности завтракает в маршрутке гречкой! Действительно, часто именно гречневую диету выбирают для себя представительницы высокой моды.

Если вы будете кушать одну кашу 3 раза в день и не увеличивать физическую нагрузку, то все равно израсходуете калорий больше, чем наберете. Если же вы решите посетить аэробику, бассейн или побегать, то количество сожженных калорий тем более значительно увеличится. За день на гречке можно потерять до 1 килограмма. За три дня около 2-3. А за неделю на каше реально похудеть на 5-7 килограммов.

Чтобы похудеть на гречке, не обязательно есть только одну кашу. Хотя я именно так и делала в институте. Еще и до метро ходила пешком. Но на самом деле не будет ничего страшного, если вы съедите яблоко, морковку, абрикос или огурец.

Кроме того, вы можете себе устраивать разгрузочные дни на гречке после праздников или удачных шашлычных выходных. Тогда вы быстро вернетесь в свою привычную форму.

Разновидности гречневых диет

Если вам хочется похудеть на гречке, но хочется попробовать более оригинальные блюда, постарайтесь приготовить что-то из этого списка:

  • гречка с молокомГречка с молоком. Вареную кашу залейте теплым молоком.
  • Голубцы с гречневой кашей. Разберите капусту на листочки, ошпарьте кипятком. Обжарьте на растительном масле лук, морковку, шампиньоны. Смешайте с гречкой. Сформируйте рулетики. Уложите в кастрюлю, залейте водой, добавьте томатную пасту. Прокипятите. Таким блюдом можно и мужа угостить.

Можно также приготовить гречневые котлеты или оладушки.

Разгрузочные дни на гречке предусматривают приготовление легких салатиков. Например, с капустой, огурцом, уксусом и растительным маслом.

Вот такой у меня личный опыт. Раньше не хотелось худеть, но приходилось. Сейчас хочется, но не получается. А как вы относитесь к гречке? Нравится ли ее вкус? Делитесь в комментариях!

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Разгрузочные дни на гречке
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!