Йога для похудения – действительно эффективная практика

Привет, девчонки! Вчера вечером написала статью о таблетках для похудения. Ночью меня мучили кошмары. Ведь все эти лекарственные препараты – зло, которое соблазняет нас легким результатом. Сегодня захотелось поддеться с вами чем-то хорошим, легким и добрым. Поэтому напишу про йогу для похудения.

Я сама очень люблю йогу, когда-то часто ней занималась. Не для того, чтобы вес сбросить. Для души. Но одной милой девушке из нашей группы эта практика помогла в жизни.

Йога для похудения: отзывы Ксюши

ioga

Я всегда опаздывала на йогу и мне доставался коврик сзади. Рядом всегда была худенькая девушка Ксюша, которая выполняла асаны так здорово, что мне было стыдно за свою неповоротливость.

Однажды я ей сделала комплимент после занятий и сказала, что я по сравнению с ней бревно. Ксюша рассмеялась и сказала, что совсем недавно была такой же.

Оказалось, что раньше она весила 60 килограммов, а сейчас 45. За девушкой заехал ее парень – успешный мен на дорогой машине. Они так мило общались, что я в очередной раз позавидовала красотке.

Но через занятие, мы опять разговорились с девушкой. Я поняла, что она заслужила то, что у нее есть.

Ксюшу не просто так заинтересовала йога для похудения. Упражнения помогли ей пережить внутреннюю боль.  Бывший муж ее постоянно избивал и издевался над ней. Она не могла уйти от тирана, так как муж грозился, что заберет их ребенка себе. У него были очень серьезные связи с чиновниками в городе. А вы знаете, как судьи, в основном, принимают решения.

Но, все-таки Ксюша не смогла терпеть долго. Она говорила, что синяки не успевали заживать, как появлялись новые. Девушка подала на развод. В итоге муж выполнил обещания – ребенок и квартира остались у него! Бывшую жену он выставил за двери! Их дочка была очень подавлена, а Ксюша испытывала ненависть, обиду ко всему миру. Именно поэтому она записалась на йогу.

11-10-2011_khi-congПрактика помогла простить, понять себя, отпустить. Смириться. Йога для похудения также помогла сбросить вес. Но для девушки это было побочным эффектом.

А через месяц Ксения узнала, что больна раком. В общем, как в мелодрамах. Опухоль только начала развиваться, поэтому лечение прошло быстро. Практика в очередной раз помогла девушке побороть свои переживания.

Ксюша говорит, что опухоль – это ее злоба на мужа. Ведь она умирала от ненависти к Вселенной, не понимая за что у нее отобрали ребенка, за что ее избивали, за что она осталась без крыши над головой. Йога же помогла принять это и осознать, что все закономерно и заслуженно.

После этого, Ксюша встретила действительно любящего и чуткого человека. А ее бывший муж разбился на авто. Теперь ее дочь живет с ней и новым папой, которого больше не нужно бояться.

Очень рада, что эта история имеет счастливый конец. Так что не сдавайтесь и помните, что неприятности – это не кара, а просто испытание, которое  вы обязательно пройдете. Любите мир вокруг вас. Тот, кто вчера был вверху, возможно, завтра будет падать.

Йога для похудения: видео-уроки

yoga-dlya-nachinaushih-dlya-pohudeniya

Теперь более детально о йоге именно для похудения. В асанах вы не будете сжигать жиры. Вы не будете потеть, прыгать, изнурять себя. Вы будете растягивать мышцы, и концентрироваться на ощущениях.

Пожалуй, последнее самое важное. Именно концентрация на своем теле позволит лучше понимать себя. Вы будете ощущать боль в ногах, пытаться расслабиться, наладить дыхание. А вместе с тем, у вас получится услышать голос своего я. Вы отпустите напряжение, а вместе с этим и негативную энергию.

После  занятия вам просто не захочется кушать, заедать неудачи и горе. Именно этим эффективна йога для похудения. Видео-уроки научат вас заниматься практикой дома. Бесплатно и легко.

Йога для похудения: упражнения

Обратите внимание на следующие асаны:

  • Скрутки. Они улучшают пищеварение и активизируют обмен веществ.
  • Стоячие позы, в которых задействована брюшная поза.
  • Растягивание талии, бедер.

Yoga-1Чтобы помогла йога для похудения, упражнения нужно делать 3-4 раза в неделю. Заниматься хотя бы месяц. Вскоре вы почувствуете, что побороли внутреннюю причину своих неудач, а не результат. Радость будет приносить не еда, а другие вещи.

Йога для похудения – это то, что я бы рекомендовала попробовать каждой девушке.

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Йога для похудения
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Навигация


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!