Как диета Протасова сделала из моей одногруппницы фотомодель?

В институте почти все девчонки были стройными худышками. И только Татьяна еще с первого курса выглядела «пышечкой». До сих пор помню ее длинную косу по-деревенски и пышные формы.

Как же я удивилась, когда на 10-летие выпуска увидела стройную красотку в мини-юбке, и это была Таня. К тому же она успела стать дважды мамой. Конечно же, начались расспросы. На вопрос, что помогло сбросить лишние килограммы, бывшая однокурсница ответила «диета Кима Протасова». Я, конечно, видела много чудесных похудений. Но, чтобы девушка, которую я все шесть лет института видела полной, приобрела фигуру супер-модели?

Для справки:

Диета Протасова (в обиходе протасовка) — одна из разновидностей похудательных диет, главными разрешёнными продуктами которой являются сырые овощи и молочные продукты низкой жирности. Впервые диета Кима Протасова была опубликована под заголовком Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель в газете «Русский израильтянин» за 11-17 мая 1999 года.

Диета Протасова — отзывы

Приехав домой, я решила тщательнейшим образом изучить, что такое диета Протасова, отзывы других девушек. И оказалось, что этот способ похудения имеет много плюсов:

  • овощиМожно есть любые овощи. И никто не ограничивает их количество. Едите овощные салатики и не знаете проблем с чувством тяжести в желудке.
  • Можно употреблять натуральные молочные продукты: молочнокислые напитки и 5% творог.
  • Для тех, кто очень скучает за мясом, радостная новость – протасовкая диета разрешает его кушать с третьей недели. После двух недель на овощах 300 грамм мяса будет верхом блаженства и даже половиной порции можно будет насытиться.
  • Можно, и даже нужно, пить большое количество жидкости. Травяной чай и кофе без сахара, минеральная вода – вот, что разрешает диета Протасова. Отзывы показывают, что мучиться от жажды, как, например, в макробиотике, не придется.

И вот еще чем хороша протасовская диета. После 5 недель диеты нужен еще выход из нее, также в течение 5 недель. Это достаточно длительное время, чтобы отвыкнуть от привычки поглощать килограммами сладости.

Диета Протасова – рецепты

Случилось так, что когда я читала в интернете, что такое диета Кима Протасова, в гости зашла соседка Мила. Она уже попробовала несколько диет, но не могла преодолеть чувство голода, поэтому срывалась и бросала попытки похудеть. Я как раз просматривала раздел «Диета Протасова: рецепты».

Милу сначала привлекли рецептики салатов, а потом она заинтересовалась и самой диетой. А особенно соседке понравилось читать, как после этого способа похудения девушки сбрасывали по 8-10 килограмм и потом поддерживали вес, не поправляясь.

Через четыре дня Мила прибежала вся в слезах и рассказала, как ей трудно питаться только овощами и молочными продуктами.  Особенно ее расстроило, что не видно хоть какого-нибудь результата от этого способа похудеть. Миле положительно не нравилась диета Протасова, рецепты оказались в интернете более привлекательными, чем на самом деле.

Протасовская диета

Я пыталась подбодрить соседку как могла. Объясняла, что заметно вес сбрасывают только на 4-5 неделю диеты. Неужели она не понимает, что протасовская диета обладает преимуществом кушать в любое время, когда возникнет желание? Рассказала ей, что при ограничении определенного вида углеводов тяга  к сладкому почти исчезает.

мясо и молокоЯ показала статьи в интернете, где многим нравится диета Протасова, отзывы врачей об этом способе сбросить вес только положительные. Ведь в организм поступает белок, кальций и лактоза в необходимых количествах. Можно не только похудеть, но и нарастить мышечную силу. Просила потерпеть еще немного,  может станет легче, когда диета Кима Протасова разрешит употреблять мясо.

И мне удалось уговорить нетерпеливую соседку. Она согласилась потерпеть еще немного. Но не прошло и двух дней, как Мила пришла и сказала, что и протасовка диета – способ похудения не для нее. А очень жаль. Ведь девушке действительно не мешает похудеть. Для этого вполне бы подошла диета Протасова. Отзывы врачей особенно отмечают положительный эффект от длительности диеты и периода выхода.

Хороши и советы для выхода из диеты:

  • употребление не жирных молочных продуктов – процент жирности не более 1.
  • ограничение приема растительного масла – не более 3-х столовых ложек в день.
  • ограничение употребления жира – не более 30-35 граммов в день, нужно вести подсчет.
  • употреблять фрукты, кроме бананов, манго, винограда и сухофруктов.
  • употреблять только постное мясо – курицу, индейку.

И как всегда, не забывайте, что не всем может подойти данная диета. Вот противопоказания:

Диета Кима Протасова противопоказана людям с непереносимостью лактозы, с аллергией на разрешённые продукты. Диета не рекомендуется при наличии гастрита с повышенной кислотностью и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. От диеты стоит также воздержаться беременным и кормящим матерям.

В общем, как всегда Вам решать, попробовать ли диету Кима Протасова, либо нет. А если уже был опыт — поделитесь в комментариях!

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Диета Кима Протасова
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Навигация

Следующая статья:


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!