Калланетика? Как же она поможет похудеть?

Только что вернулась с дня рождения моего крестника. Ему исполнилось 3 года. А его мамочку трудно назвать женщиной, которая пережила роды и грудное вскармливание. Фигура стройная, все мышцы подтянуты, осанка ровная. Я тоже мечтаю так выглядеть, когда у меня будет ребенок.

Вернуться в красивую форму Яночке помогла калланетика для похудения. Все об этой практике я расскажу вам в этой статье.

Калланетика для начинающих

Впервые о практике я услышала от Яны. Мне калланетика очень напоминает йогу. Вообще существует масса разнообразных видов гимнастик, которые наглым образом украли часть упражнений именно у йоги. Видимо тренеры пользуются добротой мудрецов, которые не хотят подать на них в суд, а предпочитают мирно помедитировать.

калланетикаВ общем, калланетика для начинающих – это комплекс упражнений, которые направлены на растягивание всех мышц. На занятии вы не прыгаете, как сумасшедшая, а просто тянитесь, испытывая легкую боль. Можно всплакнуть в какой-то позе, но додержать ее необходимое количество времени.

После родов первый месяц женщинам нагрузка запрещена. Нельзя бегать, в бассейн ходить также запрещено из-за выделений. Не помашешь ногами, не покачаешь пресс.

В общем, я помню, как приезжала к крестнику в гости на две недели, а Яна жаловалась, что ей еще нельзя ничем заниматься, а очень хочется начать худеть. Моя подруга всегда любила заниматься спортом и чувствовать, что ее мышцы подтянуты. Но на последних 5 месяцах беременности пришлось воздерживаться от нагрузок, и после родов также.

Через несколько недель после моего визита Яна открыла для себя такую чудо-практику, как калланетика. Упражнения можно выполнять уже в первый месяц после родов. Для этого не нужно даже просить разрешения у гинеколога.

Калланетика: упражнения для возвращения в форму

По мнению экспертов практика дает следующие результаты:

  • уменьшает вес в необходимых местах;
  • активизирует обмен веществ;
  • поможет восстановить гармонию с самим собой;
  • приводит все мышцы в тонус.

Яна подтверждает пользу калланетики для здоровья.

каланетикаВ первый месяц занятий подруга выполняла упражнения для начинающих. После них мышцы не слишком болели, но все же, девушка чувствовала себя не куском мяса. Она начинала приходить в форму.

На вид Яна весила столько же, на лице была заметна усталость из-за бессонных ночей. Еще через 2 месяца калланетика для похудения дала ей возможность сбросить 4 килограмма! При этом рацион девушки не изменился. Она старалась сбалансировано питаться, чтобы обеспечивать малыша с грудным молоком всеми необходимыми веществами.

Вскоре Яна смогла посещать бассейн, бегать, ведь в 8 месяцев перестала кормить малыша. Но калланетика ей так понравилась, что кума не бросила ее и не обменяла на другой вид гимнастики. Просто увеличила нагрузку.

Калланетика: видео поможет выполнить все правильно

Я ради интереса попробовала пару упражнений из практики. Опять-таки повторю, что мне она напомнила йогу, которую я люблю больше.

Вообще калланетику в свое время придумала женщина с ограниченными возможностями Каллан Пинкни. Женщина была настолько оптимистичной, что не желала вести неполноценную жизнь. Она много путешествовала, а потом решила восстановить свое здоровье с помощью авторских упражнений. Так и была придумана калланетика. Видео дает возможность понять ее суть.

Вы можете заметить, что практика задействует сразу все мышцы тела. При этом в растяжках учувствуют даже те мышцы, которые не принимают участия при обычных ежедневных нагрузках.

Комплекс упражнений не направлен на потерю веса, но сбросить его получается даже если не хочешь. Ведь обмен веществ улучшается, а после занятия хочется выпить разве что зеленого чая, но не объедаться пирожными.

Калланетика для похудения очень помогла Яне стать подтянутой и красивой. Девушка сейчас отличается невероятной гибкостью, стройностью и весит 45 килограммов. Но практика – это не просто хобби для нее. Яна стала тренером по калланетике и занимается ей по 6 часов в день.

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Калланетика для похудения
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!