Нам пишут! Результаты похудения на кефире

стакан кефираВсем привет, девочки! Ваш сайт мне очень понравился, начиталась очень много интересных историй. Смеялась и плакала. Сейчас мой вес составляет 80 килограммов и мечтаю похудеть до 60 хотя бы.

Пока что использую только кефир для похудения, но на этом сайте нашла другие интересные диеты. Как только перестану кормить малыша грудью, обязательно что-то попробую. Сейчас же хочу рассказать о том, как мне удалось похудеть на кефире во время грудного вскармливания.

Конечно, не могу похвастаться тем, что стала стройной. Но, все же 5 килограммов сбросила, при том что кормлю ребенка. А как вы знаете, в это время нужно рационально питаться, чтоб ребенок получал необходимые полезные вещества.

Кефир для похудения: моя история

Кефир – очень полезный напиток, который содержит мало калорий. Даже мой врач советовал пить его во время беременности. Поэтому родив, я позволяла себе один кефирный разгрузочный день в неделю. Брала 2,5% кефир.

Мой ребенок в эти дни вел себя обычно, но иногда был более капризным. Возможно, ему не хватало молока, и он не наедался. Тогда меня начинала мучить совесть, что я морю дитя голодом.

Кроме кефира я ничего не ела, но много пила. Во-первых, компот из сухофруктов, потому что он повышает лактацию. Во-вторых, травяные чаи, так как они полезные для здоровья и повышают иммунитет.

Кефир очень положительно воздействует на все системы организма:

  • кефир для малышаБактерии напитка помогают восстановить слизистую желудка. Это в свою очередь повышает сопротивляемость организма разному роду инфекций.
  • Кефир благоприятно воздействует на нервную систему. Если вы не можете заснуть, то чашка молочного продукта поможет вам успокоиться и расслабиться.
  • Содержит мочегонные вещества, которые снимают отечность.
  • Нормализируют стул. Кефир полезно пить после родов, чтобы сходить в туалет без проблем.
  • Улучшает обмен веществ. Кефир не будет «гнить» в желудке, как мясо. Он быстро всасывается в кровь, успев активизироваться работу желудка и кишечника.
  • Кроме всего прочего, кефир благоприятно воздействует на цвет лица. Если его пить или если делать маски.

Кефирный разгрузочный день

Не удивительно, что используют кефир для похудения. Ведь при всех вышеперечисленных свойствах, он очень низкокалорийный.

Перед тем, как похудеть на кефире,  я проконсультировалась с врачами. И гинекологом, и педиатром. Они разрешили проводить разгрузку, сказав, что на лактации это не скажется.

свой кефирЯ «худела» по четвергам. На выходных муж дома и постоянно что-то жует. Иногда выбираемся в гости. Понедельник – день тяжелый. А вот в четверг выходило пить один кефир. Я выпивала его по 1,5-2 литра. К вечеру чувствовала себя очень хорошо.

Делала кефир самостоятельно с помощью йогуртницы. Тогда он получается еще вкуснее и свежее. Можно быть уверенной в его качестве и сроке изготовления.

Кефирный разгрузочный день: отзывы подруг

Я за два месяца таких разгрузок сбросила 5 килограммов. Мамы с детской площадки начали спрашивать меня о том, как же мне так удалось похудеть. Я и открыла кефирную тайну.

Они также начали делать кефирный разгрузочный день. Отзывы в целом хорошие. Но одна мама сказала, что из-за кефира у ее ребенка начал болеть живот. Она также кормящая мать. Говорит, что как только устроит разгрузку, малыш вопит от болей в животе. Поэтому советую быть внимательными к себе и ребенку перед тем, как начнете диету.

В итоге хочу еще раз сказать, что ваши истории меня очень вдохновили. Планирую за месяц свернуть грудное вскармливание и хорошо заняться собой. Ходить на фитнес или бассейн не получится, но вот кефир для похудения буду использовать не один день, а неделю. Или попрошу врача подсказать другую диету. Удачи всем худеющим! У нас все получится!

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Кефир для похудения
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Навигация


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!