Кефир и гречка — 2 компонента чудесного похудения

С Ириной я познакомилась, когда мы делали сюжет о музыкальном фестивале. Она была одной из тех, кто его организовывал. Тогда девушка дала нам небольшой комментарий и занялась своими делами. Мы же продолжили брать интервью у других людей.

Приблизительно через три месяца судьба снова свела меня с Ирой. По совместительству она была менеджером одной группы, о которой я писала большую статью. Мне нужно было согласовать с ней окончательный вид материала. Ирина поздоровалась со мной так, будто бы мы уже знакомы.

гречкаЯ долго вспоминала ее и в средине разговора закричала «Вы же та девушка с фестиваля!». Узнать ее было трудно. На фесте она весила около 70 килограммов! На  нашей повторной встрече около 55. Помогла похудеть Ире кефирно-гречневая диета. Узнав это, я поняла, что теперь девушка станет еще одной героиней для статьи в журнале.

Кефирно-гречневая диета: в чем суть?

Диета на гречке и кефире считается полезной и щадящей. Перечислю ее преимущества:

  • Крупа хорошо насыщает организм, но не является калорийной. При этом она улучшает обмен веществ, содержит легкоусвояемые белки, железо, фосфор, йод, клетчатку, полезные аминокислоты и витамины.
  • Кефирно-гречневая диета для похудения хороша тем, что вы не будете чувствовать постоянный голод или слабость.
  • Кефир не менее полезен для здоровья. Он активизирует работу кишечника, улучшает обмен веществ. Обладает мочегонными свойствами, а поэтому снимает отечность.
  • Еще один плюс гречки – ее не удобряют химическими веществами. Сейчас очень трудной найти в магазине полезную пищу. Но покупая пакет с гречневой крупой, вы можете быть уверенны в ее натуральности.
  • В довершение скажу, что кефирно-гречневая диета – это дешево и не сложно. Вам не нужно тратить много денег на заморские фрукты, писать списки, вычитывать калорийность, следить за часами и взвешивать свою тарелку.

 Кефирно-гречневая диета для похудения: история Иры

Обычно девушки сбрасывают много килограмм, если их что-то хорошенько мотивирует. В случае с Ирой мотивацией была любовь. На том самом фестивале она познакомилась с каким-то парнем, у них закрутился роман.

фитнесДевушка 2 недели ела одну гречку и кефир, сбросила 10 килограммов. Затем она вернулась к обычному рациону. При этом  желудок сократился и, как раньше, к еде уже не тянуло. В дополнение к этому, Ира записалась на фитнес.

Через две недели Ира еще раз воспользовалась кефирно-гречневой диетой. Во второй раз она выдержала только 10 дней, но похудела еще на 5 килограммов. Трудней всего для девушки оказалось не поправляться.

Пришлось изменить свои привычки, постоянно посещать фитнес. Но любовь и красота требуют жертв. Ира сказала, что теперь чувствует себя намного легче и свободнее. Что жалеет, что раньше носила на себе лишний груз, который мешал ей жить. Счастье – это не только вкусная еда.

Кефирно-гречневая диета: отзывы других девушек

В целом отзывы о кефирно-гречновой диете у всех девушек положительные. Кто-то вдобавок к упомянутым ингредиентам поедает фрукты и овощи. Кто-то сверху на кефир трет огурец. Кто-то просто совмещает фруктовую диету с гречкой и кефиром. Некоторое же девушки не солят гречку, пьют только 1% кефир и соблюдают все строго.

В общем, у каждого своя кефирно-гречневая диета. Отзывы при этом у всех, кто продержался неделю, положительные – 3-4 килограмма. Некоторые сидят на диете 2 недели и теряют 5-10 килограммов. Лучше не начинать худеть во время критических дней. Не стоит также есть гречку после 18-19. Не забывайте и о спорте.

Буду рада услышать ваши истории о том, как вам помогла или не помогла кефирно-гречневая диета. Было ли вам трудно на ней сидеть? И что вы делали в моменты, когда голод заострялся?

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Кефирно гречневая диета
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Навигация


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!