О физических упражнениях для похудения устами моей тети Алины

Наверное, не многие имеют родную тетю, которая моложе их. В нашей же семье случилось так, что когда мне было 2 года, у бабушки с дедушкой появился незапланированный, но любимый ребенок.

В детстве мне было смешно, когда говорили, что пухленькая краснощекая малышка – моя тетя. Алина выросла и превратилась в прекрасного лебедя. Она с детства занималась гимнастикой. Правда, не профессионально, но изумительная фигура осталась.

Тетя ужасно боялась поправиться, и эффективные упражнения для похудения всегда были ее «бзиком».

Фитнес для похудения

frukty-fitnesРаботала Алина тренером в фитнес-клубе. От нее я постоянно узнавала все новые фитнес упражнения для похудения. Некоторые пыталась выполнять, но хватало меня ненадолго. Алина же прекрасно знала, что физические упражнения ускоряют обменные процессы в организме. Это позволяет сжигать лишний жир и подтягивать мышцы.

В фитнес-клуб часто приходили женщины, которые не смогли достичь желаемого результата путем разгрузок на всевозможных диетах. От подруг они узнавали, что наряду с ограничением еды нужно использовать фитнес для похудения. Это не просто – ходить полуголодной и заниматься физическими упражнениями. Но, красота требует не только жертв, а и настойчивости и упорства в достижении поставленной цели.

Алина была хорошим тренером. Фитнес упражнения для похудения своим подопечным она выбирала таким образом, чтобы учитывались их возраст и индивидуальность.

1437458077_1270ffc94296934678b12cba76767453Ведь нельзя одинаковый комплекс упражнений давать тучной 50-летней женщине и девушке с несколькими лишними килограммами. Женщинам с характерными особенностями жироотложения тетя подбирала упражнения для коррекции конкретных частей тела.

Оценив опытным глазом клиентку, Алина могла сразу же дать рекомендации. Иногда недостаточно было использовать только фитнес для похудения. Для коррекции фигуры нужно было посещать бассейн и выполнять физические упражнения в воде.

Чтобы не навредить организму желающих приобрести прекрасные формы, Алина работала в сотрудничестве с врачами и неукоснительно выполняла их рекомендации.

Физические упражнения для похудения

Алинина мама, а следовательно моя бабушка, имея возможность посещать занятия в фитнес-клубе своей дочери, игнорировала их. Но тетя добилась, что эффективные упражнения для похудения та выполняла дома.

В доме у бабушки был специальный коврик для выполнения упражнений, узкая скамья с упругой обивкой, гантели. Также Алина приобрела для мамы спортивную форму и обувь, специальные перчатки.

ae`robikaФизические упражнения для похудения бабушка выполняла в 6 часов вечера. По рекомендациям специалистов лучшее время днем с 11 часов до 2-х и вечером в 6-ти до 8-ми. Днем бабушка была занята домашними хлопотами, а вечером находила время для занятий.

Алина настаивала на систематических тренировках и присутствии на них хорошего настроения. Ее мама старалась это выполнять.

Через 4 недели Алина меняла для мамы комплекс упражнений. Ведь организм за это время адаптируется к нагрузкам. За 2 часа до того, как делать физические упражнения для похудения, бабушка обедала.

После них она позволяла себе только легкий перекус, да и то не всегда. Самым проблемным местом был живот, как, впрочем, и у большинства женщин. Поэтому большинство упражнений было направлено на усовершенствование этой зоны.

Шейпинг для похудения

Был период, правда непродолжительный, когда Алине удалось доказать своей маме, что групповые занятия эффективнее индивидуальных. Ведь занимаясь в  группе, чувствуешь поддержку окружающих, не хочется «пасти задних».

20834_1406201629_e0cf5Бабушка целых две недели посещала шейпинг для похудения. Но, учитывая тот факт, что абонемент для занятий ей достался бесплатно, а молодые девушки делали упражнения лучше, бабуля решила, что этот вариант занятий не для нее.

Я считала это решение неправильным. Ведь от многих знакомых слышала, что в шейпинг-программах разработаны очень эффективные упражнения для похудения. Они позволяют не только отметить некоторый результат уже к концу первой недели занятий, но и обнаружить эффект в борьбе с целлюлитом.

Кроме того шейпинг для похудения имеет специальные рекомендации к здоровому питанию. Специалисты, разработавшие шейпинг-программы, потрудились и над шейпинг-меню. Ведь чтобы иметь хорошую фигуру и прекрасное здоровье нужно применять целый комплекс мероприятий. И хорошо, когда эти мероприятия разработаны знатоками своего дела.

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Фитнес для похудения
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Навигация

Следующая статья:


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!