Яичная диета: 4 недели и результат

Сегодня хотела бы написать о негативном опыте сбросить вес. Прочитала много информации в Интернете и меня заинтересовала яичная диета 4 недели.

Но в итоге я убедилась, что питание по строгому меню не для меня. Я творческий человек и хочу сама выбирать, что мне есть. С другой стороны, яичную диету называют щадящей. В ее меню присутствуют и фрукты, и мясо, и рыба. Начну по порядку.

Яичная диета: в чем суть?

яичная диетаЯичная диета заинтересовала меня по двум причинам. Я хотела похудеть и люблю все проверять на своем опыте. Мы писали статью о яичных диетах, я разговаривала со многими женщинами, которые их придерживались. Те делились своим опытом, а я писала с позиции эксперта. Тогда я не прочувствовала диету на себе. Уже после выхода статьи, решила исправить упущенное и села на яичную диету.

Правила диеты:

  • Нужно пить много воды и чая, но без сахара.
  • Забудьте о сладком и жаренном. Если по графику нужно съесть овощ, его лучше всего сварить, но не жарить или тушить.
  • Еду можно немного подсаливать.
  • Супы нельзя есть, так как в них присутствует жирный бульон.
  • Если до ужина еще далеко, а вы хотите кушать, можете съесть огурец или морковку. Но не ранее, чем после 2-х часов еды.
  • Напишите меню и придерживайтесь его максимально строго.
  • Старайтесь кушать в одно и то же время.

Яичная диета на 4 недели

цитрусовыеЗавтраки на диете одинаковые на первой неделе. Половинка грейпфрута, в крайнем случае апельсина. Эти цитрусовые хорошо сжигают жиры, поэтому их часто заносят в тот или иной способ сбросить вес. Не исключение и яичная диета.

Отзывы о моих завтраках не утешительные. Обычно я не ем по утрам. Но приходилось. Кроме грейпфрута ела 1 яйцо. Все это не приносило никакого удовольствия. На работе зато просыпался аппетит. Но нужно было держаться до обеда. Не погрызешь же морковку на работе. А бананы нельзя.

Обед в первый день мне понравился. Можно было есть фруктов сколько захочешь. Тогда был сезон персиков и я съела килограмм. На второй день была вареная курица. Потом опять фрукты. Очень скудно, я чувствовала голод и неудовлетворенность. В итоге на четвертый день съела кусок пиццы. А на шестой день пошла с подружкой на суши.

На ужин можно есть салаты из капусты, мясо или рыбу. Также можно есть яйца, но они появляются на второй неделе.

Яичная диета: отзывы

На второй неделе меню становится более жестким. За время первой недели желудок должен втянуться и требовать меньше еды. Но мне не удалось избавиться от чувства постоянного голода.

К средине второй недели я призналась, что не могу ее выдержать. Начала кушать шоколадки, потом съела пирожок и решила окончательно, что яичная диета не для меня.

Кстати, хочу отметить, никогда не любила яиц. Может быть поэтому мне не подошла диета?

Если вы хотите попробовать похудеть не ней, то стартуйте летом. Ведь в жаркую пору года природа дарит много свежих фруктов и овощей. А их во время яичной диеты придется съесть много.

Итоги диеты: за 10 дней я похудела на 1,5 килограмма, но постоянно хотела есть. Моя оценка диете – 2 балла. Решила, что не буду больше постоянно следить за тем, что съесть можно, а что нельзя. Лучше всего прислушиваться к своему телу и давать ему того, чего оно хочет. При этом включать мозги. Не кушать после 18:00 и поменьше позволять себе мучное и сладкое.

Информация
Дата публикации
Тема статьи
Яичная диета на 4 недели
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Внимание! Вся информация на этом сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов с этого сайт, а также началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом либо диетологом. Особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания. Берегите здоровье!

Навигация

Следующая статья:


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2018 СлимТим — отзывы и опыт похудевших!